Kérdés:

"Sportolt valaki mostanában? Én már majdnem elkezdtem. Azt mondta a doki, hogy így három hónappal a trombózis után elkezdhetem a sportot, óvatosan, amennyi jól esik. Úgyis érezni fogom, hogy hol a határ. Futhatok, bringázhatok és táncolhatok, de első kettőt télen nem tudom végezni, ezért most zumba órákat keresek - meg az Airjoga is nagyon jó, azt is ki akarom próbálni"

Válasz:

"Hmm, az a zumba elég intenzív egy buli, a jóga meg valahogy úgy fokoz keringést egyes helyeken, hogy máshol meg korlátozza ... biztos, hogy ilyen nagyot akarsz ugrani? bele a közepébe? Szerintem egy hét 45-60 perces kardio-szint, utána ugyanez, 20%-kal növelt intenzitással ... (nyitott ablaknál ) aztán jöhet az outdoor, a futás. Addigra már ki is tavaszodik ... :) "

Kérdés:

"Sziasztok! Nem tudom ki,hogy van vele,nekem már totál feldagadt a pocakom a Clexane-tól,azon gondolkodom,ha mellbe szúrnám, ott is hasonló lenne a hatás? Még van 171 db. Egyelőre. És add Uram, hogy a humorom - ha néha fekete is - ne hagyjon el!"

Válasz:

Szia! A fontos, hogy bőr alá, hájba menjen, ami a hasadon a legpuhább, legmegközelíthetőbb, de a derekad oldalán is találsz, adhatod a combod külső részébe, szigorúan a bőr alá, összefogva a zsírszövetet, vagy valaki adhatja a felkarodba is, ha van rajta zsírréteg (ott is össze kell fogni). Izomba nem szabad adni, mert izomgyulladást, csomót, stb... okoz, vigyázni kell vele. Sok sikert az egyéb területek feltérképezésében!